Chrápání u malých i větších dětí může být zcela nevinnou (a často až roztomilou) záležitostí, ale i důležitou diagnostickou metodou, která pomůže odhalit jiné zdravotní potíže. Kdy už je nezbytné zajít k lékaři? A jaké antichrápací tipy můžete doma s dětmi vyzkoušet?
Jak a proč chrápání u dětí vzniká
Chrápání je velmi nepříjemný a rušivý zvuk, který během spánku vzniká při průchodu vzduchu hltanem, kde se rozvibrují určité části této dutiny. Nejčastějším důvodem chrápání bývá nějaká překážka, která brání bezproblémovému průchodu vzduchu (např. hleny nebo sliny). Chrápání však mívá na svědomí i příliš suché a v podstatě „slepené“ hrdlo, případně může jít o vedlejší efekt kouření či obezity – u dětí ovšem tyto příčiny nejsou tak časté. Chrápání přitom vzniká bez ohledu na to, zda spící dítě dýchá ústy nebo nosem.
Nevinné chrápání se u dítěte může objevit takřka vždy, když je nemocné. Mezi úplně nejčastější příčiny pak patří hypertrofické čili zvětšené nosohltanové mandle. Dále bývá na vině nedostatečný tonus patrových, hltanových a jazykových svalů, nadměrně velký jazyk, ale i nádory a cysty na hltanu. Mimoto mohou chrápání způsobovat i další věci, např. příliš suchý/vlhký vzduch, různé alergie (na prach, roztoče...), ale také konzumace některých jídel a nápojů.
Polštáře a polštářky
Chrápání jako příznak vážnějšího problému
Pokud se chrápání objevuje jen občas (např. při zmiňované nemoci) a do pár dní odezní, není třeba propadat panice. Pokud však trvá déle než 10 dnů a navíc je spojeno např. se syndromem spánkové apnoe, konzultujte to s dětským pediatrem. Ten vás případně pošle na další vyšetření, která odhalí leckdy i banální příčinu chrápání. Doma však můžete jen hádat, co za chrápáním vašich ratolestí ve skutečnosti stojí...
Dětské matrace
Když chrápání kazí spánek všem
Chrápání nesnižuje kvalitu spánku jen vašemu malému pokladu, ale i vám, případně dalším dětem v blízkém okolí. V dospělosti chrápající často podstupují různé kúry či dokonce operace pro odstranění příčin chrápání. Dětem však rozhodně do nosu žádné zázračné špunty nevkládejte ani jim nelepte na přepážky speciální samolepky, které údajně rozšiřují dýchací cesty a zabraňují tak chrápání.
Jednoduché tipy proti dětskému chrápání
Ideální teplota na spaní je kolem 18 °C a vlhkost vzduchu v místnosti by se měla pohybovat mezi 40 až 60 %. Před uložením mrňat ke spánku dětský pokoj dobře vyvětrejte okny dokořán a celou noc nechte otevřenou mikroventilaci (ano, i v zimě). Pokud máte doma rekuperaci, tento problém vám odpadá. Pokud děti spí na staré matraci, vězte, že ta může být plná roztočů a prachu, které následně způsobují různé alergie, otoky sliznic a také chrápání. Co s tím? Vyměňte ji za novou dětskou antialergickou matraci. Zkontrolujte také, jestli někde v místnosti nejsou plísně, které by děti taktéž mohly dráždit. Pokud i přes veškeré pokusy a změny chrápání nepřestává, obraťte se radši na lékaře.