Jak může dobrá postel zlepšit kvalitu vašeho spánku a celkové zdraví? O výběru ideální matrace s ohledem na různé preference či diagnózy nebo o nastavení tvrdosti roštu jsme již psali ve starších článcích. Stejně důležitý je však i výběr samotné postele a její správné sestavení. Možnost ponořit se do hlubokého spánku s adekvátními regeneračními procesy vám totiž mohou zhatit i zdánlivě nepodstatné věci. Připravili jsme pro vás přehled výhod, na jejichž základě rozhodně stojí za to investovat do opravdu kvalitní postele.
Postel a zdravý spánek
Modré světlo, kvalita vzduchu, správně vybraná matrace a rošt, stres, stravovací návyky, ale i poloha během spánku – tomu všemu musíme při své spánkové hygieně věnovat pozornost. Často se ale zapomíná na to nejdůležitější – výběr správné postele. A to nemáme na mysli jen její velikost, ačkoliv na menší posteli se větší člověk jen těžko komfortně vyspí. Důležitou roli hrají i záležitosti jako čelo postele, výběr správného materiálu, různé pazvuky a vrzoty, které postel může vydávat, či regulace teploty a údržba hygieny v jejím okolí.
Pozor na postele se dvěma čely
Hlavní čelo postele umístěné u hlavy je velmi vyhledávaným a oblíbeným doplňkem. Zajišťuje komfortní oporu při sledování napínavého filmu nebo čtení knihy. V případě čalouněných či boxspringových postelí pak bývá vyplněné měkkou pěnou, díky které si pod záda ani nemusíte ani vkládat polštář.
V případě čela u nohou však může být situace opačná. Takové čelo má zpravidla jen 10 či 20 cm a slouží spíše jako estetický prvek či zpevňovač konstrukce. Nižší osoby a děti (které mají na dětských postelích často bariéry ze všech stran) by si tohoto čela snad ani nevšimly. Lidé vysocí okolo 190 cm však musí myslet na to, že takové čelo dokáže totálně znemožnit celý spánek. Scénář bývá následující – nechcete narážet hlavou do stěny nebo čela postele, sjíždíte níž a níž, jenže pak nohy narazí na další čelo. Co teď? Zbývá spát s pokrčenými koleny nebo nohy nepohodlně „odložit“ na čelo.
Noční stolky
Ctěte své prostorové možnosti
Do miniaturní ložničky nebo dětského pokoje pochopitelně nebudete ládovat obří letiště. Při výběru postele jsou samozřejmě naprosto zásadní vaše prostorové možnosti. Proto vždy opravdu důkladně přeměřte ložnici či místnost, do které nový kus nábytku přijde. A nezapomeňte počítat také s potřebným místem kolem postele, tedy alespoň z jedné její strany, případně s dostatečným prostorem pro otevírání oken, dveří, skříní, komod atp.
Vrzání postele je horší než chrápání
Vrzající manželská postel s nekvalitními nebo nedostatečně dotaženými spoji se může stát i spouštěčem partnerských hádek. Pokud nechcete, aby se při každém nočním pohybu jednoho z partnerů ten druhý budil, vyberte si raději kvalitnější postel a opravdu důsledně ji složte. Na vrzání či jiné pazvuky jsou pak náchylné hlavně dřevotřískové, dřevěné a kovové postele. Čalouněných a boxspringových postelí se tyto nepříjemnosti většinou netýkají. Za všelijaké skřípoty pak může být často zodpovědný i rošt. Mimochodem, o odstranění vrzání postele jsme napsali i samostatný článek.
Výběr vhodného materiálu postele
V tomto bodě jde čistě o osobní preference a speciální požadavky, které jsou pro celkovou spokojenost stejně důležité jako jiné vlastnosti postele. Pro někoho mohou být kovové postele na dotek tvrdé a studené, jinému naprosto vyhovují, někdo zase baží po vůni dřeva, která jiného nesnesitelně dráždí. A pokud se vám postel nelíbí na pohled, jen těžko budete mít radost z toho, že v ní spíte. S postelí tedy musíte být spokojeni po všech stránkách, jinak žádné jiné úpravy či tipy nemá smysl řešit.
Regulace teploty, vlhkosti a údržba hygieny
Postel, matrace i rošt by měli společně správně dýchat, aby byla odváděna přebytečná vlhkost a v matraci se zbytečně netvořila plíseň a davy prachových roztočů. Pevná konstrukce postele pak může naopak izolovat od radiátoru, díky čemuž vám v noci nebude příliš teplo.
Posledním a (za nás) nejdůležitějším bodem je správná péče o postel. Pokud si vyberete obrovskou, těžkou a masivní postel, ruku na srdce – jak často ji budete přesouvat a poctivě za ní a pod ní vysávat prach? V tomto ohledu jsou nejpraktičtější jednodušší kousky nebo kovové postele, které se dají hravě přemístit, dostanete se pod ně s mopem či vysavačem a můžete je i snadno dezinfikovat pomocí speciálních prostředků.